鍛煉和保持健康的生活方式可以讓我們的血管保持彈性，使它們保持向全身泵血的能力。這不僅對(duì)身體很重要，對(duì)大腦也很重要。

哥本哈根大學(xué)

10月6日消息

保持健康的飲食，多運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)量飲酒。這個(gè)關(guān)于健康生活方式的建議可以追溯到很久以前。

現(xiàn)在，我們有了另一個(gè)遵循這一建議的理由。哥本哈根大學(xué)（University of Copenhagen，KU）發(fā)表在《自然-神經(jīng)科學(xué)》（Nature Neuroscience）雜志上的研究[1]表明，保持血管收縮和擴(kuò)張能力的健康生活方式會(huì)增加大腦中腦脊液的流量。這一發(fā)現(xiàn)可能有助于預(yù)防阿爾茨海默病等腦部疾病。

研究于2023年6月1日發(fā)表在《Nature Neuroscience》（最新影響因子：25.0）雜志上

“例如，當(dāng)你鍛煉身體并保持健康飲食時(shí)，血管就能保持彈性。這意味著它們可以很容易地收縮和擴(kuò)張——這就是我們所說(shuō)的血管動(dòng)力學(xué)。這就是它令人興奮的地方，因?yàn)?strong>許多神經(jīng)退行性疾病開(kāi)始于血管動(dòng)力學(xué)功能的降低，”哥本哈根大學(xué)轉(zhuǎn)化神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心的博士后 Stephanie Holstein-Rønsbo 說(shuō)。

血管動(dòng)力學(xué)可驅(qū)動(dòng)腦脊液通過(guò)類淋巴系統(tǒng)向前流動(dòng)。這個(gè)系統(tǒng)幫助大腦排出大腦活動(dòng)時(shí)積累的廢物。如果系統(tǒng)不能發(fā)揮最佳功能，就會(huì)增加患阿爾茨海默病和失智癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

“當(dāng)我們變老時(shí)，微血管發(fā)生變化是完全正常的，因此我們的血管變得僵硬。彈性下降，意味著血管不能像以前那樣擴(kuò)張和收縮。但通過(guò)保持活躍，我們能夠維持一個(gè)健康的血管系統(tǒng)，使血管保持靈活性，并保持推動(dòng)腦脊液前進(jìn)的能力，這樣我們可能能夠預(yù)防諸如失智癥和阿爾茨海默病等疾病，” Holstein-Rønsbo 說(shuō)。

這項(xiàng)研究是在小鼠身上進(jìn)行的，但研究人員表示，研究結(jié)果很有可能應(yīng)用到人類身上。

類似的研究[2]已經(jīng)在人類身上進(jìn)行，表明血容量的變化可能會(huì)改變腦脊液。這意味著當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，它們會(huì)推開(kāi)腦脊液，” Holstein-Rønsbo 說(shuō)。

在人類身上進(jìn)行的類似研究于2019年11月1日發(fā)表在《Science》（最新影響因子：56.9）雜志上

血管是最重要的

第一個(gè)結(jié)果沒(méi)有表明是神經(jīng)元的活動(dòng)，還是血液供應(yīng)的增加推動(dòng)了腦脊液的前進(jìn)。因此，研究人員不得不安排實(shí)驗(yàn)，使用一種非常特殊的方法將神經(jīng)元活動(dòng)與血管分離。

“在這項(xiàng)研究中所做的非常重要的事情是，我們激活了獨(dú)立于神經(jīng)元的血管，從而表明是血管可以驅(qū)動(dòng)液體前進(jìn)，而不依賴于神經(jīng)元的活動(dòng)。這是一個(gè)我們沒(méi)有預(yù)料到的重要發(fā)現(xiàn)，”這項(xiàng)研究的研究人員之一 Maiken Nedergaard 教授說(shuō)。

當(dāng)大腦被激活時(shí)，更多的血液流向大腦被激活的區(qū)域。這被稱為功能性充血。新的發(fā)現(xiàn)表明，功能性充血的主要任務(wù)是增加大腦的清潔能力。

通過(guò)使用光遺傳學(xué)，一種光敏感的離子通道，你可以通過(guò)照射它們來(lái)激活血管。通過(guò)這種方法，研究人員可以對(duì)大腦中的神經(jīng)元進(jìn)行分類，只觀察血管的功能。

“這樣我們就能知道哪個(gè)部分更重要：是血管的運(yùn)動(dòng)還是神經(jīng)元的活動(dòng)導(dǎo)致腦脊液向前驅(qū)動(dòng)。”

因此，研究人員能夠確定，是血管驅(qū)動(dòng)腦脊液前進(jìn)，而正是這一過(guò)程，你可以通過(guò)一個(gè)健康的心臟，以最好的方式泵血到全身。

又多了一個(gè)照顧好自己身體的理由

目前，對(duì)于阿爾茨海默病和失智癥沒(méi)有有效的治療方法。因此，研究人員的發(fā)現(xiàn)是向了解疾病和治療選擇邁出的重要一步。

“作為預(yù)防因素，這將符合已經(jīng)存在的事實(shí)：應(yīng)建議人們采取健康的生活方式。但現(xiàn)在，又多了一個(gè)理由來(lái)解釋為什么這是有益的，這可能意味著更大的動(dòng)機(jī)來(lái)善待你的身體，”Holstein-Rønsbo說(shuō)。

這項(xiàng)研究對(duì)于發(fā)現(xiàn)未來(lái)的新治療方法也很重要，但不幸的是，目前治療方法非常短缺。

“與阿爾茨海默病治療相關(guān)的一個(gè)夢(mèng)想場(chǎng)景是，如果你能在過(guò)程的早期診斷出來(lái)。那么你就有最大的可能為病人帶來(lái)改變。人們可以想象一種刺激治療的形式，激活大腦中的血液流動(dòng)，并增加清潔——這樣廢物就不會(huì)進(jìn)一步堆積，” Holstein-Rønsbo 說(shuō)。

創(chuàng)立于1479年的丹麥哥本哈根大學(xué)

參考文獻(xiàn)

Source：University of Copenhagen

Activity is important for your brain and for the prevention of Alzheimer's, suggests neurovascular study

References：

[1].Holstein-Rønsbo, S., Gan, Y., Giannetto, M.J. et al. Glymphatic influx and clearance are accelerated by neurovascular coupling. Nat Neurosci 26, 1042–1053 (2023). https://doi.org/10.1038/s41593-023-01327-2

[2]. Nina E. Fultz et al. ,Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep.Science366,628-631(2019).DOI:10.1126/science.aax5440

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       原文標(biāo)題 : 活動(dòng)對(duì)你的大腦和預(yù)防阿爾茨海默病很重要