巴西研究人員在小鼠中進行的實驗表明，4 周的負重訓練足以逆轉阿爾茨海默病特有的行為和身體變化。

圣保羅研究基金會（FAPESP）

7月5日消息

有規(guī)律的體育鍛煉，如抗阻訓練，可以預防阿爾茨海默病，或至少延緩癥狀的出現(xiàn)，是阿爾茨海默病患者一種簡單、負擔得起的治療方法。這是由巴西圣保羅聯(lián)邦大學（Federal University of São Paulo，UNIFESP）和圣保羅大學（University of São Paulo，USP）的研究人員在《神經科學前沿》（Frontiers in Neuroscience）雜志上發(fā)表的一篇文章的結論。

研究于2023年4月6日發(fā)表在《Frontiers in Neuroscience》（最新影響因子：5.152）雜志上

雖然老年人和失智癥患者不太可能進行每日長跑或其他高強度有氧運動，但這些活動是大多數關于阿爾茨海默病的科學研究的重點。

世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦抗阻運動（resistance exercise）作為訓練平衡、改善姿勢和防止跌倒的最佳選擇。抗阻運動需要特定肌肉對抗外部阻力的收縮，被認為是增加肌肉質量、力量和骨密度，以及改善整體身體組成、功能能力和平衡的基本策略。它還有助于預防或減輕肌肉減少癥（肌肉萎縮），使日常任務更容易完成。

為了觀察這種做法的神經保護作用，UNIFESP 生理學和心理生物系以及 USP 化學研究所（IQ-USP）生物化學系的研究人員在攜帶導致腦內 β-淀粉樣斑塊積聚的突變的轉基因小鼠中進行了實驗。這種蛋白質在中樞神經系統(tǒng)中積累，破壞突觸連接，損害神經元，這些都是阿爾茨海默病的特征。

在這項由巴西圣保羅研究基金會（Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo ,FAPESP）資助的研究中，研究人員訓練小鼠爬上 110 cm、坡度為 80°、階間距離為 2cm 的梯子。它們尾巴上的負荷分別相當于體重的 75%、90% 和 100%。該實驗模擬了人類在健身中心進行的某些抗阻訓練。

在為期四周的訓練結束時，研究人員采集了血液樣本來測量血漿皮質酮的水平，這種激素在小鼠體內相當于人類體內的皮質醇，壓力引起的皮質醇水平升高會增加患阿爾茨海默病的風險。在經過運動訓練的小鼠中，激素水平正常（與沒有突變的動物組成的對照組相同），對其腦組織的分析顯示，β-淀粉樣斑塊的形成減少。

文章的第一作者 Henrique Correia Campos 說：“這證實了抗阻運動可以逆轉導致疾病臨床癥狀的神經病理學改變。”

“我們還觀察了這些動物的行為，以評估它們在曠場測試中的焦慮程度（該測試測量了避開盒子的中央區(qū)域，這是最容易誘發(fā)壓力的區(qū)域），并發(fā)現(xiàn)在與阿爾茨海默病相關的小鼠中，抗阻運動將過度運動降低到與對照組相似的水平，”該文章的第一作者之一、IQ-USP 神經科學實驗室的研究員 Deidiane Elisa Ribeiro 說。躁動、不安和游蕩是阿爾茨海默病和其他類型失智癥的常見早期癥狀。

“越來越多的證據表明，抗阻運動是一種有效的策略，可以避免散發(fā)的阿爾茨海默病（不是直接由單一遺傳基因突變引起的）癥狀的出現(xiàn)，這種癥狀是多因素的，可能與衰老有關，或者可以延緩家族性阿爾茨海默病的出現(xiàn)。這一效果的主要原因可能是抗阻運動的抗炎作用，”該文章的最后一名作者、UNIFESP 的神經生理學教授  Beatriz Monteiro Longo 說。

創(chuàng)立于1933年的巴西圣保羅聯(lián)邦大學

創(chuàng)立于1934年的巴西圣保羅大學

參考文獻

Source：Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo

Study suggests resistance training can prevent or delay Alzheimer’s disease

Reference：

Campos HC, Ribeiro DE, Hashiguchi D, Glaser T, Milanis MDS, Gimenes C, Suchecki D, Arida RM, Ulrich H, Monteiro Longo B. Neuroprotective effects of resistance physical exercise on the APP/PS1 mouse model of Alzheimer's disease. Front Neurosci. 2023 Apr 6;17:1132825. doi: 10.3389/fnins.2023.1132825. PMID: 37090809; PMCID: PMC10116002.

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       原文標題 : 研究表明，抗阻訓練可以預防或延緩阿爾茨海默病